Muab Paitu lub koob npe nrov rau tsim cov cuab yeej siv lub cev muaj zog zoo, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias lub tuam txhab kho lub dumbbells tau nrov heev ntawm cov neeg nyiam qoj ib ce.
Siv lub tshuab hu xov tooj, dumbbells muab 17 qhov hnyav hauv ib lub cuab yeej, txuag koj qhov chaw thiab txo tus naj npawb ntawm cov cuab yeej qoj koj xav tau yuav.
Txawm li cas los xij, txij li lawv nyob deb ntawm qhov tsuas tuaj yeem kho dumbbells ntawm kev ua lag luam, koj yuav xav tsis thoob tias lawv puas yog rau koj.
Kab lus no muab kev tshuaj xyuas dav dav ntawm kev kho dumbbells kom pab koj txiav txim siab seb lawv puas tsim nyog yuav.
Paitu yog lub tuam txhab Suav uas tsim cov cuab yeej siv lub cev zoo xws li chav ua si hauv tsev, dumbbells, barbells, lub cev muaj zog lev, lub rooj zaum hnyav thiab kettlebells.
Kev kho lub dumbbell muaj qhov yooj yim-rau-siv hu thiab ntsuas lub tshuab kom nrawm thiab nrawm ntawm qhov hnyav thiab kev tawm dag zog.
Qhov tseem ceeb dua, nws muab 17 qhov kev xaiv hnyav, thiab txhua lub dumbbell tuaj yeem nqa txog 90 phaus (40.8 kg), ua rau nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg hnyav hnyav nruab nrab.
Kev teeb tsa dumbbell teeb muaj 17 qhov kev xaiv hnyav hauv 5 lb (2.3 kg) nce ntxiv thiab qhov hnyav ntawm 10-90 lb (4.5-40.8 kg).
Qhov hnyav ntau yam txhawb nqa kev ua haujlwm dumbbell zoo ib yam xws li biceps curls thiab lub xub pwg nias, thaum tsim kho tshiab ua rau nws yooj yim los hloov qhov hnyav thaum lub zog hnyav lossis caij tsheb kauj vab.
Txhawm rau kho lub dumbbells, koj tsuas yog yuav tsum tig lub xov tooj built-in los xaiv koj qhov hnyav. Thaum koj ua qhov koj xaiv, lub kaw lus tsis siv neeg kaw qhov hnyav ntawm lub dumbbell, tawm qhov hnyav ntxiv hauv lub tais.
Ntxiv rau qhov ua kom ruaj khov, cov pwm tuaj yeem tiv thaiv cov khoom hnyav los ntawm kev sib tsoo thiab pab txo suab nrov-yog tias koj muaj phooj ywg nyob hauv chav lossis faib phab ntsa nrog cov neeg nyob ze, qhov no yog qhov txiaj ntsig loj.
Txawm li cas los xij, thov ceev faj cov khoom hnyav thiab zam kev poob lawv rau hauv pem teb, vim qhov no tuaj yeem ua rau lub xov tooj tsis zoo.
Zuag qhia tag nrho, kev tshuaj xyuas ntawm kev kho dumbbells yog nrov heev, nrog ntau dua 1,000 xaj ntawm Paitu lub vev xaib
Qhov tseeb, ze li ntawm 98% ntawm cov neeg tshuaj xyuas hais tias lawv yuav qhia cov dumbbells no rau phooj ywg. Cov neeg siv khoom tshwj xeeb txaus siab rau kev yooj yim ntawm kev siv, kev cog lus me me thiab ua haujlwm ntev.
Ib qho ntawm qhov kev tsis txaus siab tseem ceeb yog qhov hnyav hnyav thiab hnyav, uas ua rau nws nyuaj rau lawv ua qee yam kev qoj ib ce xws li lub rooj zaum nias, nyiaj siv ua haujlwm triceps txuas ntxiv, thiab zaum ya deltoid.
Txawm li cas los xij, ntau tus neeg netizens tau taw qhia tias qhov hnyav dua, qhov ntim ntau nws feem ntau nqa.
Lwm qhov kev tsis txaus siab suav nrog tuav tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj tes me me lossis siv hnyav dua. Txhawm rau kev nplij siab, qee tus neeg hais lus tau hais tias hnav hnab looj tes, siv kev ncua, lossis ntxiv kab xev kis las.
Sijhawm Tshaj Tawm: Aug-07-2021